効いている！

温泉の効果を実感。

いつも月曜日は筋肉痛で身体がだるい感じなのですが、今日は全然大丈夫。

ジムに行かない日は、家で家トレ。最近はチューブでインナーマッスルを鍛えるのにハマってます。

これ以外に効くんですよ！こういう地味なトレーニングはなかなか持続するのが難しいんですけどね～どこまで続くかな？